たるんだお尻を引き上げる方法

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、たるんだお尻を引き上げる方法について、お伝えしていきます。



あなたは、なぜ、お尻がたるんでしまうのか？ご存知でしょうか？



この理由は2つあります。



1つ目の理由は、お尻の筋肉である大殿筋が脂肪が落ちてこないようにストッパーとして働いているのですが、大殿筋が弱くなってくると、このストッパーの機能が低下して脂肪が落ちてしまうことです。



2つ目の理由は、大殿筋が弱くなってくると、そこにセルライトが溜まってしまい、この重みでお尻がたれてしまうことです。



つまり、解決策はこの大殿筋をしっかりほぐして筋肉が効きやすい状態を作ってから、筋トレして頂くと、あなたのお尻のたるみは改善してきます。



今回、その具体的な方法を撮影しましたので、ぜひご覧頂き、お尻のたるみを改善してみてください。




それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)