ひとりで治す「ギックリ腰」

2019年10月5日

テーマ：腰痛

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは。
治療家のGENRYUです。

本日は、ギックリ腰を自分で治す方法をお伝えしていきます。

考えていきたいのは、なぜ、人はギックリ腰になるのかです。

最近は、重たいものを持ってギックリ腰になるのではなく、コップを取ろうとした時や顔を洗おうとした時など、前かがみになった姿勢をするとギックリ腰が起きる印象です。

その原因はどこにあるのか？

その原因の一つに仙骨があげられます。

仙骨は骨盤を構成する骨でちょうどお尻の中心にある場所です。

これはギックリ腰だけでなく、腰痛、肩こり、など様々な痛みを辿っていくと、この仙骨に行き着いてきます。

この仙骨が硬くなって動かなくなることにより、ギックリ腰になられる方が非常に多くいらっしゃいます。

つまり、仙骨がキッチリ動けば、ギックリ腰の痛みは軽減してくるということです。

今回、その仙骨をどうやって動かせば良いのか？

これを動画にしてみました。

ぜひ、ご覧くださいませ。