anan(6月2日発売号）に僕のセルフケア方法が掲載されました(*^^*)
こんにちは、GENRYUです(^^)
本日は、みなさんにお知らせがあります。
本日、集英社オンラインさんに、
「仙骨ストレッチ」の記事が掲載されました。
「仙骨」については、
こちらのコラムで何度も取り上げている内容です。
今回の記事では、
腰痛とぎっくり腰の原因は「仙骨座り」...
「仙骨座り」って聞いてわかりにくい方もいらっしゃると思いますが、
このような姿勢で座るのを「仙骨座り」と呼びます。
この「仙骨座り」になると、なぜ悪いのか？
知っておけば防げる、ぎっくり腰や腰痛。
座る姿勢がカラダに及ぼす影響...
それを解消するめの具体的な「対処法」などを
解説した内容になっています。
https://shueisha.online/healthcare/133727
＊記事は9時に公開されます。
ぜひ、こちらの記事をご覧頂き、
エクササイズを毎日実践してもらえると、
あなたの腰痛、ぎっくり腰、座り方が
改善していきますので、
ぜひ、実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧
あと、記事を読んでくださり、
効果があったなと思って頂ければ、
良いね（グッドボタン）を押して頂けると嬉しいです(^^)
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
