晋遊社ムックさんに記事を取り上げて頂きました！
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、
出版本のご紹介「全身のねじれを取れば、全身の痛みは取れる」の
ご紹介をさせて頂きます。
昨日は本の全体像をご紹介させて頂きました。
今回は、もう少し具体的に内容をご紹介します。
昨日もお伝えした通り「筋膜リリース」という言葉は
多くの方に浸透してきました。
そこに忘れてはいけない概念として、
「筋膜はネジル場合もある」ということです。
筋膜リリースやマッサージをしても痛みが改善しないケースとして、
「筋膜がネジレたまま」になったままになっています。
今回、出版させて頂いた本は、
放置された「筋膜のネジレ」をご自身で解消して頂く、
セルフケア本になります。
ちなみに、本を作っていく過程は、
こんな感じで出版社の方とやり取りしていました。
セルフケアの方法をとして、
上記の図でもあるように、
1.ほぐす位置を見つけて、手を当てる
2.ほぐす
3.ストレッチする
という形でイラストを使ってシンプルに仕上げています！！
このような形で全体を作りましたので、
ぜひ、お手に取って頂ければと思います。
入手手段としては、
お近くの本屋さんでお取り寄せ
PHP出版のHP
グリーンコープさんの資料
になっております！
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
