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安部元隆

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆(あべげんりゅう) / 理学療法士

GENRYU式 綜合整体

コラム

出版本のご紹介「全身のねじれを取れば、全身の痛みは取れる」

2022年8月3日 公開 / 2022年8月7日更新

テーマ:

コラムカテゴリ:美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、



出版本のご紹介「全身のねじれを取れば、全身の痛みは取れる」の



ご紹介をさせて頂きます。






昨日は本の全体像をご紹介させて頂きました。



今回は、もう少し具体的に内容をご紹介します。



昨日もお伝えした通り「筋膜リリース」という言葉は



多くの方に浸透してきました。



そこに忘れてはいけない概念として、



「筋膜はネジル場合もある」ということです。



筋膜リリースやマッサージをしても痛みが改善しないケースとして、



「筋膜がネジレたまま」になったままになっています。



今回、出版させて頂いた本は、



放置された「筋膜のネジレ」をご自身で解消して頂く、



セルフケア本になります。



ちなみに、本を作っていく過程は、



こんな感じで出版社の方とやり取りしていました。





セルフケアの方法をとして、



上記の図でもあるように、



1.ほぐす位置を見つけて、手を当てる



2.ほぐす



3.ストレッチする



という形でイラストを使ってシンプルに仕上げています!!



このような形で全体を作りましたので、



ぜひ、お手に取って頂ければと思います。



入手手段としては、



お近くの本屋さんでお取り寄せ



PHP出版のHP



グリーンコープさんの資料



になっております!



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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