anan(6月2日発売号）に僕のセルフケア方法が掲載されました(*^^*)

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、お知らせがあってブログを書いています！



今回、anan(6月2日発売号）に僕のセルフケア方法が掲載されました(*^^*)



今回のananは「筋膜リリース特集」が組まれていて、



その中に、「日々の悩み、はがトレで解消」。という記事が取り上げられました。



この内容は、「真似するだけ」でカラダの様々なお悩みが解消出来るように



セルフケア方法を考えてみました。



ポイントは「皮膚をはがす」ことです。



不調を感じる部位に対して、「マッサージ」や「ストレッチ」を行っても良いですが、



実は、「皮膚」という組織を見逃してしまっていて、



その「皮膚」と「筋膜」との癒着は解消されずに残ってしまうんです。



その具体的な方法を解説させて頂いておりますので、



ご興味をお持ちの方は、ぜひ手にとって頂き、ご覧頂ければと思います。



僕のオススメエクササイズ、お試し頂きたいです(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)