固まった骨盤の動きを引き出し、腰痛を改善する「骨盤リリース」

2023年4月23日

テーマ：腰痛

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、固まった骨盤の動きを引き出し、腰痛を改善する「骨盤リリース」

こちらの具体的な方法をご紹介していきます。

腰をもんでも腰痛が改善しない...

腰の筋肉をストレッチしても腰痛が改善しない...

このようなお悩みをお持ちの方、

とっても多いと思います。

その原因の1つが「骨盤の動き」が固まっているからです。

「骨盤の動き」は日常生活での姿勢、

カラダの使い方、動かし方、座り方、

立ち方、歩き方などが悪いと

固まってきます。

そうすると、仙骨、骨盤、腰椎の動きにも

ひずみが生じ、それによって腰痛をはじめ

腰にまつわる症状を引き起こしてしまいます。

これを改善するためには、

正しく骨盤をほぐすことと、

正しい使い方を覚えることです。

今回、その具体的な方法をYoutubeで公開しました。

腰痛でお困りの方、姿勢が崩れている方、

ぜひ、ご覧くださいませ。

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)