固まった骨盤の動きを引き出し、腰痛を改善する「骨盤リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、固まった骨盤の動きを引き出し、腰痛を改善する「骨盤リリース」



こちらの具体的な方法をご紹介していきます。





腰をもんでも腰痛が改善しない...



腰の筋肉をストレッチしても腰痛が改善しない...



このようなお悩みをお持ちの方、



とっても多いと思います。



その原因の1つが「骨盤の動き」が固まっているからです。



「骨盤の動き」は日常生活での姿勢、



カラダの使い方、動かし方、座り方、



立ち方、歩き方などが悪いと



固まってきます。



そうすると、仙骨、骨盤、腰椎の動きにも



ひずみが生じ、それによって腰痛をはじめ



腰にまつわる症状を引き起こしてしまいます。



これを改善するためには、



正しく骨盤をほぐすことと、



正しい使い方を覚えることです。



今回、その具体的な方法をYoutubeで公開しました。



腰痛でお困りの方、姿勢が崩れている方、



ぜひ、ご覧くださいませ。




それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)