首こり・頭痛の正しい治し方！ツボ押しセルフマッサージで首の悩み解消！

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、首こり・頭痛の正しい治し方！



ツボ押しセルフマッサージで首の悩み解消！



この具体的な方法を解説していきます。



首の付け根の痛みが中々改善しない...



首痛だけでなく、頭痛もあって困っている...



首こりで辛い...



こんなお悩みをお持ちの方、とっても多いと思います。



この原因の1つに、



首の奥の筋肉「頭半棘筋」という筋肉があります。





長時間、顎が上がった姿勢でデスクワークや



スマホをやり続けてしまうと、



この「頭半棘筋」がガチガチに固まってしまい、



その結果、血行やリンパの流れが悪くなって、



痛みが出てしまいます。



そこで、今回はこのガチガチに固まった



「頭半棘筋」のほぐし方をYoutubeで公開しました。



ぜひ、こちらの動画をご覧頂き、



この「頭半棘筋」をしっかりほぐして頂ければと思います！！




ここがしっかりほぐれてくると、



症状が改善していきますので、



ぜひ、実践してくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)