ここを見落とすと腰痛＆猫背＆自律神経が改善しない「胸骨リリース」

2020年7月7日

テーマ：腰痛

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：腰痛　改善、腰痛　対処

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、ここを見落とすと腰痛＆猫背＆自律神経が改善しない「胸骨リリース」方法

についてお伝えします。

あなたは、こんなお悩みがありませんか？
・腰を揉んでもらっても、中々腰痛が改善しない
・腰をストレッチしても、痛みが改善しない
・骨盤矯正をしても、腰痛が改善しない

あなたが、このように腰痛でお悩みだとすると、もしかするとその原因は「胸骨」にあるかもしれません。

胸骨は胸の前にある、細長い骨になります。

例えば、長時間猫背の姿勢でデスクワークをしてしまうと、

この胸骨の位置がズレてしまい、この胸骨＆肋骨＆胸骨で構成されるユニット（胸郭）が

固まってしまいます。

その状態を支えようとして、腰の筋肉が過剰に働いてしまい、

腰痛が出てしまいます。

また、この固まった胸郭を持ち上げようとすると（姿勢を正す）

腰の筋肉が過剰に働いてしまい、余計に腰痛が増強してしまうんです。

その解決策として、

まず、きっちり胸骨を緩めて頂き、矯正します。

その後に呼吸トレーニングを実践して頂けると、

胸骨の位置が定着し、胸郭も良い位置に戻ってくるので、

あなたの腰痛は改善していくと思います。

今回、その方法をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧くださいませ。

この動画は他にも、
・猫背
・自律神経
・姿勢改善
・呼吸改善

にも効果がありますので、ぜひご覧頂き、実践をしてみてください。

＊動画は本日の23時に公開になります。

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)