腕を背中に回した時の痛みを改善するための、マッサージポイント

2022年9月26日

テーマ：肩痛

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：肩こり改善、四十肩　予防、五十肩　予防

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、腕を背中に回した時の痛みを改善するための、マッサージポイントを

ご紹介します。

腕を背中に回すと、腕の付け根が痛む...

あなたは、こんなお悩みがありませんか？

こんなお悩みがある方に見落としがちなぜひ実践して頂きたい

マッサージポイントがあるんです。

それは、二の腕の筋肉「上腕三頭筋」です。

では、早速やっていきましょう。

まず、右腕の中央をラインを触ってみてください。

次に腕を二等分をして頂きます。

そうすると、中央より下で◯で囲んでいる部分が

ガチガチに固まってますので、

そこを横方向縦方向にほぐしていきます。

それを続けて頂けますと、

少しずつ癒着部分がはがれてきて、

痛みが改善することで、動作が変化していきますので、

ぜひ、実践して頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)