辛い目の疲れを解消する「マッサージポイント」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、辛い目の疲れを解消する「マッサージポイント」をご紹介します。



目の疲れでお悩みの方、とっても多いと思います。



テレビ、スマホ、パソコン、デスクワークなどなど、



現代人は、目を使いすぎです...



その影響で眼精疲労から頭痛、肩こり、首こりなど



カラダの不調の元凶になっています。



そんな眼精疲労を改善する「マッサージポイント」をご紹介しきますので、



一緒にやっていきましょう。



まず、ほぐして頂きたい場所は、頬骨の後ろ側です。





目の外側を触ると、頬骨に触れますので、その後ろです。



眼精疲労が強い方は、この場所を押すと痛みがあると思いますので、



そこを横方向縦方向にほぐしてください。



これを1分ほど行ってください。



次にほぐして頂きたい場所は、前頭骨の縁（目のくぼみの上）です。



そこも触って頂きますと、ガチガチに固まっていると思いますので、



そこも横方向縦方向にほぐしてください。



こちらも1分ほど行ってください。



両手で行って頂いても大丈夫ですよ！



そうすると、目の周囲の血行が改善し、



目の疲れが解消してきますので、



ぜひ、実践して頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)