太ももがいつも突っ張って、固くなる。そんな方は、こんな姿勢になっていませんか？

2022年6月26日

テーマ：姿勢改善

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：姿勢改善

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、太ももがいつも突っ張って、固くなる。そんな方は、こんな姿勢になっていませんか？

というテーマでお届けします。

早速ですが、あなたに質問です。

あなたは、こんな姿勢になっていませんか？

このような姿勢で立っている方、メッチャ多いです。

このような姿勢で立っていると、

ぽっこりお腹になったり、太ももが太くなったり、

ふくらはぎがメッチャ張ったり、

肩こり、首こり、ストレートネックなどなど

万病のもとになってしまいます。

ですから、まずチェックして頂きたいのは、

ご自身の姿勢に気づくことです！！

ちなみに、骨盤がこのように前方に突き出る理由として、

大きなものに「大腰筋」「多裂筋」の機能不全があげられます。

「大腰筋」は前回のコラムでご紹介した筋肉で、

腰椎と股関節をつなぐとっても大切な筋肉です。

「多裂筋」は首の骨から仙骨までを一つ一つつなぐ、

とても長く、背骨を安定させるために必要な

とっても大切な筋肉です。

この筋肉をしっかり使うことが出来ないと、

骨盤が前に突き出た、変な姿勢になってしまいます。

今回は、骨盤が前に突き出る姿勢の原因についてお伝えしましたので、

次回のコラムでは、この解決方法をご紹介していきますね！

明日のコラムを楽しみにしておいてください(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)