太ももがいつも突っ張って、固くなる。そんな方は、こんな姿勢になっていませんか？

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、太ももがいつも突っ張って、固くなる。そんな方は、こんな姿勢になっていませんか？



というテーマでお届けします。



早速ですが、あなたに質問です。



あなたは、こんな姿勢になっていませんか？





このような姿勢で立っている方、メッチャ多いです。



このような姿勢で立っていると、



ぽっこりお腹になったり、太ももが太くなったり、



ふくらはぎがメッチャ張ったり、



肩こり、首こり、ストレートネックなどなど



万病のもとになってしまいます。



ですから、まずチェックして頂きたいのは、



ご自身の姿勢に気づくことです！！



ちなみに、骨盤がこのように前方に突き出る理由として、



大きなものに「大腰筋」「多裂筋」の機能不全があげられます。



「大腰筋」は前回のコラムでご紹介した筋肉で、



腰椎と股関節をつなぐとっても大切な筋肉です。



「多裂筋」は首の骨から仙骨までを一つ一つつなぐ、



とても長く、背骨を安定させるために必要な



とっても大切な筋肉です。



この筋肉をしっかり使うことが出来ないと、



骨盤が前に突き出た、変な姿勢になってしまいます。



今回は、骨盤が前に突き出る姿勢の原因についてお伝えしましたので、



次回のコラムでは、この解決方法をご紹介していきますね！



明日のコラムを楽しみにしておいてください(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)