筋肉をつけるためにプロテインを飲む...それって正しい？

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、いつもと少し違って、



筋肉をつけるためにプロテインを飲む...それって正しい？というテーマでお届けします。



近年、筋肉を増やすためには、「プロテイン」を飲みましょう。



筋肉がつかないのは、「プロテイン」を飲んでいないから、



といった考え方が広がっています。



ここで一つ注意して頂きたいのは、「プロテイン」を摂取することの



副作用です。



これは、腎機能と密接な関係があります。



今回はこのことを気に留めて頂きたいです。



現在、慢性腎不全の患者さんは、平成26年の調査では、



全国で29万6千人いらっしゃいます。



腎臓は不純物をフィルターで濾過し、



不純物や毒素を尿として排出させるという、



とっても大切な機能をもっていますが、



慢性腎不全になってしまうと、



このフィルターが目詰まりしているので、



不純物や毒素を尿として排出できなくなるため、



体内に毒素が溜まってしまい、命の危険にさらされてしまいます。



そうなってしまうと、解決策は人工透析を行うという、



一択になってしまいます。



こうなってしまう原因は、腎臓のフィルターが目詰まりすることなんですが、



プロテインには、腎臓に負担をかけ、フィルターが目詰まりする



原因を作っているようなんです。



このことを知らずに、筋肉をつけるためにガンガンプロテインを



飲んでいると、知らず知らずのうちに腎臓のフィルターが



目詰まりしてしまう可能性がありますので、注意が必要です。



やはり良質なタンパク質は、食事から得るのが



ベストだと思いますよ(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)