肩甲骨を柔らかくするためには、ココをほぐして。

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、肩甲骨を柔らかくするためには、ココをほぐして。というテーマでお届けします。



肩甲骨が動かしづらい...



肩周りが盛り上がってみえてしまう...



肩周りが張って、動かしづらい...



あなたは、こんなお悩みがありませんか？？



こんな時にお試し頂きたいのが、「肩甲骨上角リリース」です。



まず、「肩甲骨上角」という場所を確認していきましょう。





ここのポイントは、「肩甲骨上角」のところに「滑液包」があります。



「滑液包」とは、骨と筋肉が癒着しないようにクッションの



役割をする袋です。



肩甲骨が動かしづらい方は、この「滑液包」が癒着して固まっています。



ここをほぐしていきましょう。



まず、「肩甲骨上角」を探します。





右の「肩甲骨上角」を探そうと思ったら、



左手を肩の盛り上がった場所付近を探し、



一番出っ張っている場所を探します。



見つけて頂いて、その場所を押して頂くと、



メッチャ痛いと思います。



そこを見つけて頂いたら、その場所の指一本分前を



押してみてください。



そこを少しずつほぐしていきましょう。



その場所がほぐれてくると、肩甲骨の動きが変わりだし、



上記の症状が改善していきますので、



ぜひ、実践されてみてくださいね(≧∇≦)/



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)