目の疲れ、眼精疲労に効く「アイマッサージ」と「視力トレーニング」
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、目の奥の痛み、首痛、頭痛を解消する「胸鎖乳突筋リリース」
他にもこんな症状に効きます。というテーマでお届けします。
タイトルにもあるように、こういった症状でお悩みの方、多いと思います。
また、それだけではなくて、薬を飲んでも中々改善しない、
鼻水、鼻詰まり、めまいでお悩みの方も多いと思います。
その原因を作っている1つが、今回ご紹介する「胸鎖乳突筋」です。
この筋肉は、頭や首の位置が崩れないよう、正中で保つ役割をしています。
しかし、多くの方々が日常生活での姿勢の崩れにより、
この筋肉が固まったり、縮んだりしているんです。
これを解消するために、今回、「胸鎖乳突筋」をリリースする方法を動画にまとめました。
症状が中々改善しない方、ぜひご覧いただき、
実践されてみてください(๑•̀ㅂ•́)و✧
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)