鼠径部が痛い時、ココチェックしていますか?
はじめまして、GENRYUです(^^)
今回は、股関節のつまりを改善する「股関節リセット」の方法をお伝えします。
まず、始める前に知っておいて頂きたいのが、
なぜ、股関節につまり感が生じてしまうのか?という理由をご理解頂きたいです。
この理由は、股関節の位置がズレていることです。
とくに、股関節が前方にズレてしまって、固まっている方が多いです。
これを改善するためには、ズレてしまった股関節の位置を元の位置に戻す
矯正が必要になります。
では、早速その方法をやっていきましょう。
最初に、股関節の場所を見ていきましょう。
ポイントを説明していきます。
まず、骨盤の前の出っ張った骨「上前腸骨棘」を探します。
それを見つけたら、そこから指2本下に下り、指1本内側の場所を「下前腸骨棘」です。
ここから指1〜2本下がった場所が「股関節」です。
その「股関節」をお尻の方に少しずつ押していきます。
そうすると、股関節の噛み合わせが整ってきます。
ぜひ、この方法を実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)