お腹を凹ます1分ウォーキング

2021年2月7日

テーマ：アンチエイジング

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：正しい歩き方

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、お腹を凹ます1分ウォーキングについてお伝えします。

最近、お腹がたるんできたな...

お腹が気になる...　中々、お腹が凹まない...

そのお悩みでお困りの方は、ぜひ実践して頂きたい方法です。

ちなみに、歩く時、どんなことを意識しながら歩いていますか？

おそらく、ほとんどの方々は、意識せずに歩いていると思います。

そこで、ぜひ実践して頂きたいのが、歩く時におもいっきりお腹を

凹ませながら歩いてほしいです。

これをまずは1分実践していきましょう。

慣れてくれば、1分お腹凹ませウォーキング、1分の通常ウォーキング

これを繰り返し実践して頂くだけで、

代謝が上がり、あなたのお腹の脂肪が燃えてきます(๑•̀ㅂ•́)و✧

ぜひ、チャレンジしてみてくださいね！

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)