背中にたまった脂肪を燃やす「肩甲骨はがし」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、背中にたまった脂肪を燃やす「肩甲骨はがし」の方法をお伝えします。



まず、始めに知って頂きたいのは、



なぜ、背中や肩甲骨周りに脂肪がたまってしまうのか？



という理由をご理解頂きたいです。



それは、肩甲骨を一部しか動かせていないことが原因です。



日常生活で、肩甲骨を動かすことって中々ないですよね。



その状態が続いてしまうと、肩甲骨周囲や背中についている筋肉を使わなくなってしまい、



その場所の血行が悪くなってしまい、老廃物が蓄積し、脂肪がついてしまうんです。



それを放置してしまうと、脂肪がどんどん増えてしまい、ガチガチに固まってしまうんです。



それを改善するためには、正しい肩甲骨の動きを身に着けて頂き、



肩甲骨周囲や背中の筋肉が使えるようになっていくと、



あなたの背中についた脂肪がどんどん燃えていきますし、



姿勢が改善し、首こり・肩こり・頭痛・四十肩・五十肩の予防もできてきます。



今回、その方法をYouTubeにアップしましたので、



ぜひご覧頂き、実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧




それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)