ケーラー脂肪体とは？場所とほぐし方｜アキレス腱やかかとの上が痛む方へ

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、ケーラー脂肪体（アキレス腱のすぐ前にある、やわらかい脂肪のクッション）の場所と、やさしいほぐし方をお伝えしていきます。



あなたは、歩行中や階段昇降中に、キヤっとアキレス腱が痛んだことはありませんか？




この時にレントゲンを撮ってみても、骨には異常がないですと言われた時の対策ですが、



この時にポイントになってくるのが、「ケーラー脂肪体」です。



ケーラー脂肪体はアキレス腱の動きを助けるクッションで、この辺りの痛みと関わることがあると考えられています。



ケーラー脂肪体の場所ですが、くるぶしの高さで、アキレス腱のすぐ前のすき間にある、





柔らかいものがあります。



それがケーラー脂肪体です。



その場所を指でやさしくつまんで頂き、ゆっくり横縦に動かしていきます（強さは10段階で3くらい、30秒ほど）。





前と後で、つま先立ちや階段でのアキレス腱の痛みを比べてみてください。

アキレス腱の痛みでお困りの方は、ぜひお試し頂ければと思います(σ´∀`)σ



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)