目の周りのたるみを改善する「前頭骨マッサージ」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、目の周りのたるみを改善する「前頭骨マッサージ」の方法をお伝えします。



あなたは、こんなお悩みはありませんか？
・最近、目の周りがたるんできた
・目の周りが腫れぼったい
・デスクワークのためか、目の奥が重い



こんなお悩みをお持ちでしたら、もしかするとあなたの「前頭骨」がガチガチに



固まっているかもしれません。



前頭骨は頭蓋骨の一部で、頭蓋骨の前側の部分になります。



この場所は、思考や感情、ストレスや悩みが多い場合、固まりやすくなってきます。



この前頭骨が固まってしまうと、頭蓋骨の全体の動きが悪くなるだけでなく、



前頭骨の上についている前頭筋まで固くなってしまいます。



それを気付かずに放置してしまうと、目の周りがたるんできてしまうんです。



それを改善するためには、「前頭骨」を緩めてあげる必要があります。



まず、前頭骨をみていきましょう。



前頭骨は頭蓋骨の前側にあります。





この前頭骨でほぐして頂きポイントが3つあります。






まず、1つ目はおでこの生え際を狙います。



もう少し深く言うと、生え際から頭頂部にかけてほぐしていきます。



手を生え際に並べておいて頂き、その部分をまず横方向→縦方向にほぐします。



次にほぐして頂きたいポイントが「おでこの中央部」です。



この場所はむくんでくると結構骨が飛び出してきます。



この部分も同じく、横方向→縦方向にほぐします。



最後に目の上の骨です。



そこをみつけたら、まぶたに沿って横方向→縦方向にほぐしてみてください。



前頭骨がほぐれてくると、少しずつ改善してくると思います！



ぜひ、チャレンジしてみてくださいね( `^ω^)=3



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)