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安部元隆

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆(あべげんりゅう) / 理学療法士

GENRYU式 綜合整体

コラム

正しい歩き方ご存知ですか?

2020年3月2日

テーマ:スタイルアップ

コラムカテゴリ:美容・健康

コラムキーワード: 正しい歩き方

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は正しい歩き方についてお伝えしていきます。



歩き方??と聞いてピンとこない方もいらっしゃると思いますが、職業柄待ちゆく方々を見ていると、どうしても歩き方に目がいってしまいます。



その中で、正しく歩けてるな!キレイに歩けてるなと思う方はごくごく少数です。



歩き方を見ていると、その方のクセやカラダの使い方がよく出ているので、おそらくここが悪い(痛い)んじゃないかなと思います。



整体院や整骨院、整形外科でよく治療を受けておられる方がいらっしゃいますが、この歩き方が悪いと筋肉の使い方、カラダの使い方が変わっていないので、すぐに元の痛みの状態に戻ってしまうのです。



生後、気付いたときには歩けるようになっているので、どういうふうに歩けば良いのか?といった指導をされていないため、間違ったやり方や方法で歩いてしまいます。



その中で歩き方のポイントを1点お伝えします。



それは背中です。



歩く時に背中が上手く使えている方は、見ていてキレイに見えます。



自信があるように見て、とても楽に歩いているような印象です。



今回は「背中を使って歩く」という点を意識して頂ければと思います。



この歩き方はシリーズで少しずつお伝えしていきますので、また次回を楽しみにしていてください。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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