【ガチガチの朝のカラダに効く】毎朝爽快、GENRYUストレッチ

2020年8月29日

テーマ：健康

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、【ガチガチの朝のカラダに効く】毎朝爽快、GENRYUストレッチの方法をお伝えしていきます。

あなたは、毎朝ストレッチをやっていますか？

朝はどうしてもカラダがガチガチになっています。

そうすると、朝から快調に動くことができないですよね？

今回は僕が毎朝やっているストレッチをご紹介していきます。

僕はこのストレッチを朝からやりだしてから、よりスムーズにカラダが動くようになり、

一日痛みなく、快適に生活できるようになりました。

あなたも朝からこれをやって頂けると、朝から快調にカラダが動きますよ。

ぜひ、習慣化してみてくださいね。

ストレッチは全部で7種類です。

どれも難しくなく実践できると思いますので、リラックスしながらやってみてください。

ストレッチ中は深呼吸しながら実践すると、よりストレッチ効果が高くなりますよ。

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)