【腕肩が固い方必見】一人できる、腕が背中に回らない時の対処法

2020年8月8日

テーマ：肩痛

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、【腕肩が固い方必見】一人できる、腕が後ろに回らない時の対処法についてお伝えします。

前回、腕が後ろに周りにくい場合は、ココをおしてくださいという記事を書きました。

まだご覧頂いてない場合は、ぜひそちらも併せて実践してみてください。

今回は別な方法で腕を背中に回す方法を解説します。

腕が後ろに回らない方の特徴として、おそらく肩の前の靭帯がガチガチに

固まっている可能性があります。

この場所は肩の前面です。

ここには、肩の前方脱臼を防ぐ靭帯があるんです。

長期間、猫背や巻き肩の状態が続くと、この靭帯の長さが短くなってしまい、

それによって腕が背中に回らなくなってしまいます。

ですから、まずこの肩の前面を左右で触り比べをして頂き、

腕が後ろに回らないほうが、肩の前面の靭帯が固まっている可能性が高いので、

その部分をほぐしてみてください。

靭帯の伸びがわずかながらでも改善してくると、

少しずつ腕が背中に回っていきますよ。

ぜひ、チャレンジしてみてくださいね！

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)