首の痛みが改善する「肋骨調整法」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、首の痛みが改善する「肋骨調整法」についてお伝えします。



あなたは、こんなお悩みがありませんか？
・首の付け根が固まって痛む
・首を動かすと、首の横が痛む
・肩の付け根がこわばって痛む



こんなお悩みをお持ちでしたら、その原因は「肋骨」が正しく動いていないかもしれません。



その中でもポイントは「第1・第2肋骨」です。



ここは、普段あまりほぐす場所ではありませんので、よく見落としがちな場所になります。



まず、「第1・第2肋骨」を見ていきましょう。




首の付け根にあるのが、第1肋骨です。



その場所から指1本分後ろにあるのが、第2肋骨です。



ほぐす場所は、この第1肋骨の場所です。



第1肋骨の場所は、耳の穴から垂直に線を引いていったときに



首の付け根にある固いもの、これが「第1肋骨」です。





ここをたわませるようにほぐしていきます。



次に、今たわませた場所から指1本分奥に「第2肋骨」があります。




ここも同じくたわませるようにほぐしてみてください。



初めはこの2本とも、ガチガチに固まっていると思いますので、



無理せず少しずつほぐして頂くことがオススメです。



ぜひ、チャレンジしてみてくださいね！



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)