ガチガチの腕コリを改善するストレッチ方法（前編）

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、ガチガチの腕コリを改善するストレッチ方法（前編）についてお伝えします。



あなたは、こんなお悩みがありませんか？
・腕の筋肉が固って痛い
・腕をほぐしても、中々柔らかくならない
・腕をストレッチしても筋肉が固まっている



こんなお悩みがあれば、あなたの腕の筋肉が伸びずにガチガチに固まっている可能性があります。



それは、巷で紹介されているストレッチでは、



腕の伸びている筋肉と伸びていない筋肉が出てきてしまい、



筋肉にアンバランスが生じて、さらに固くなっていきます。



それを解決するためには、腕についている筋肉を1つ1つ



キッチリストレッチをして頂ければ、改善していきます。



今回の動画では、腕の前側についている筋肉のストレッチ方法をご紹介します。



ゴルフ肘にも効くストレッチですので、ぜひお試し頂ければと思います。

＊動画は本日の19時に公開されます。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)