肩こりを改善する「肩甲骨ストレッチ」

2020年5月21日

テーマ：肩こり

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：肩こり改善

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、肩こりを改善する「肩甲骨ストレッチ」についてお伝えします。

あなたは、こんな症状でお悩みではないでしょうか？
・常に肩が重だるい
・肩を動かすと痛い
・肩周りの筋肉がガチガチで頭痛までする

こんな症状があれば、それは肩甲骨が正しく動いていないからかもしれません。

肩関節は結構複雑な動きをしています。

肩甲骨、鎖骨、肋骨などの動きが悪くなってしまうと、腕だけで動かしてしまうため、肩を痛めてしまうケースがとっても多いです。

その成れの果てが四十肩・五十肩という形になります。

その中で一番キーになる骨が「肩甲骨」です。

この肩甲骨がきっちり動いている方は非常に少ないんです、、、

ですから、この肩甲骨を動かすことってとても大事なんです。

この肩甲骨をキッチリ動かす「肩甲骨ストレッチ」を動画で収録していますので、ぜひご覧頂き、実践してみてください。

きっと、肩の動きが変わってくると思いますよ！

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)