Mybestpro Members

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

肩こりを改善する「肩甲骨ストレッチ」

安部元隆

安部元隆

テーマ:肩こり

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、肩こりを改善する「肩甲骨ストレッチ」についてお伝えします。



あなたは、こんな症状でお悩みではないでしょうか?
・常に肩が重だるい
・肩を動かすと痛い
・肩周りの筋肉がガチガチで頭痛までする



こんな症状があれば、それは肩甲骨が正しく動いていないからかもしれません。



肩関節は結構複雑な動きをしています。



肩甲骨、鎖骨、肋骨などの動きが悪くなってしまうと、腕だけで動かしてしまうため、肩を痛めてしまうケースがとっても多いです。



その成れの果てが四十肩・五十肩という形になります。



その中で一番キーになる骨が「肩甲骨」です。



この肩甲骨がきっちり動いている方は非常に少ないんです、、、



ですから、この肩甲骨を動かすことってとても大事なんです。



この肩甲骨をキッチリ動かす「肩甲骨ストレッチ」を動画で収録していますので、ぜひご覧頂き、実践してみてください。




きっと、肩の動きが変わってくると思いますよ!



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

リンクをコピーしました

Mybestpro Members

安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

関連するコラム

プロのおすすめするコラム

コラムテーマ

コラム一覧に戻る

プロのインタビューを読む

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆プロへの仕事の相談・依頼

仕事の相談・依頼