腹筋運動をする前にしてほしいインナートレーニング
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、むくんだ指を細くキレイにする方法についてお伝えします。
朝起きたら指がむくんでいる、夕方になると指がむくむ、、、
などなど、指がむくんでしまって、お困りの方が多いと思います。
その原因は、指と指との間の筋肉がガチガチに固くなってしまい、血行やリンパの流れが悪くなり、老害物が溜まってしまうからです。
それを改善するためには、指と指の間の筋肉をしっかりほぐしてストレッチし、リンパを流して頂ければ改善してきます。
その具体的な方法をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧頂き、むくみ指改善にお役立て頂ければと思います。
*動画は本日の19時に公開されます
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)