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安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

眠っている間に脂肪を燃焼させる方法

安部元隆

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テーマ:スタイルアップ

こんにちは、GENRYUです(^^)



本日は眠っている間に脂肪を燃焼させる方法についてお伝えしていきます。



ずばり、その方法は「冷水シャワー」です。



シャワーの最後に冷水を浴びて出て頂けると、その冷えたカラダを温めるため、筋肉は熱を起こそうとします。



それで基礎代謝が上がってくるのです。



海外の論文でもその効果が実証されておりますので、ぜひお試しください。



ただし、体調が悪いときや、風邪気味の時はやらないようにしてくださいね。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

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