ぽっこりお腹を改善する「腹横筋」の特徴

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、ぽっこりお腹を改善する「腹横筋」の特徴についてお伝え致します。



年末年始のお酒や運動不足で、お腹に緩みが出てきてませんか？



それを解消するために、今まで腹筋運動などでお腹を鍛えて来られたと思います。



もしくは、わかっちゃいるけど面倒くさいので、見てみぬふりをされてきたのではないでしょうか？



腹筋運動などは、頑張りすぎると腰を痛めてしまい、続けられず、お腹が緩んだままになってるかもしれません。



そんなあなたにオススメの解決方法があります。



それは、「腹横筋」という筋肉を鍛えてください。



この「腹横筋」は、お腹のインナーマッスルと呼ばれており、鍛えることでお腹をベルトのような感じでギュッと引き締めてくれます。



きつい腹筋運動は苦手、、、あんまりがんばりたくない！という方には最適だと思います。



明日、その具体的な方法をお伝えしますので、楽しみにしておいてください。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*´ω｀*)