腰を反った時の出る腰痛の治し方

こんにちは。
治療家の安部元隆です(^^)



本日は、腰を反った時にでる腰痛の治し方についてお伝えしていきます。



腰を反った時に出る腰痛に対して、多くの方は腰をもんだり、腰に電気をあてたりしますが、それでは一向に腰痛は改善しないのです。



では、どこに原因があるのか？



その一つの原因をお腹です。とくに腹直筋（通称：腹筋）が硬くなっています。



このお腹の筋肉をほぐしてみてくださいませ。



その後、身体を反ってみてください。



腹直筋が原因だったのであれば、反れるようになると思います。



ぜひ、一度お試しくださいませ。



このように自分で出来るセルフケア動画を下記で配信しております。
こちらもぜひ、併せてご覧くださいませ。
https://www.youtube.com/channel/UCzHIFpC_Sx4enbniPNW2idg/videos