【ヨガとは？エクササイズとの違い】

2024年2月14日

テーマ：古典ヨガ

コラムカテゴリ：美容・健康

まだまだ寒いですが、花はもう咲き始めていますね。
暖かい春が楽しみです。

【ヨガとは？】
柔軟なポーズを思い浮かべる方が多いでしょう。

では、ヨガとは何でしょう？

「八支則」の実践を通して、「身体的、内面的、感情的、知的、社会的、精神的」に、人を健康にする修習法です。
↓詳細は、こちらに掲載頂いています。

共同通信社OVO
八支則について
『幸せで充実した人生をもたらす瞑想の効能とその実践方法』

マイナビニュース
健康の定義について
『ヨガスートラとは？』

身体はもちろん、心も精神も健やかに！
コツコツと少しずつしっかりと。

【2月の予定】

〈稲村ケ崎どんぐり工房クラス〉
毎週水曜　　1,500円
・アサヨガ 9:30-10:50

・ヒルヨガ 11:00-12:20

〈北鎌倉禅居院クラス〉
・2月20日(火)10:00-12:00
古典ヨガ＋瞑想＋掃除 1,500円
↓禅居院ホームページ
https://zenkyoin.com/

〈七里ヶ浜浄化センタークラス〉
※3/8は清掃のため休講
毎週金曜　各500円
・ヨガセラピー(椅子) 9:15-10:00

・古典ヨガ 10:00-11:20

〈港南台カルチャークラス〉
古典ヨガ～実践と座学～

詳細　
バーズカルチャーセンター
第2第4土曜日　13:30-14:30

〈稲村ケ崎自治会館クラス〉
第1第4火曜日　1,000円
・鎌倉ヨガ 10:30-11:30

↓スケジュールをご確認ください◎

公式ホームページ
https://www.yogakyo.com/

PS：稲村ケ崎自治会館の目の前にある、アジアンレストランNINAI。
江ノ島と稲村ヶ崎を眺めながらの絶品アジアン、おすすめです！

【鎌倉グルメレポ】Oriental Cafe 「NINAI

お待ちしています！

鎌倉ヨガ教室
中里えみこ