【イスヨガから始めてみませんか？】

2024年2月16日

テーマ：イスヨガ

コラムカテゴリ：美容・健康

【七里ガ浜自治会館いきいきスクール】

寒い2月にもかかわらず、たくさんの方にご参加頂き、イスヨガでしっかりゆったり整えました。

内臓や健康寿命のお話をしながら、ポーズのキープの間に自己紹介、笑顔の絶えない60分があっという間に過ぎました。

「何だか走りたくなってきたわ！」「カラダが軽い」「今度はいつ？」と皆さま血色の良い笑顔。
自治会の理事さん達が、お茶とお菓子を用意してくれて、ヨガの後はリラックスした語らいの場に！

次回は8月

ヨガは何歳からでも始められます。

イスヨガからゆったり始めたい方は、毎週金曜日9:15-10:00七里ガ浜浄化センター「イスヨガ」にご参加下さい。

〈七里ヶ浜浄化センタークラス〉
毎週金曜　
・ヨガセラピー(椅子) 9:15-10:00 　500円

ご予約はこちら
090-2668-5191 中里まで

↓他にも色々なクラスがあります

〈七里ヶ浜浄化センタークラス〉
毎週金曜　各500円
・ヨガセラピー(椅子) 9:15-10:00
・古典ヨガ 10:00-11:20
3/8は清掃のため休講

〈稲村ケ崎どんぐり工房クラス〉
毎週水曜　　1,500円
・アサヨガ 9:30-10:50
・ヒルヨガ 11:00-12:20

〈北鎌倉禅居院クラス〉
2月20日(火)10:00-12:00
古典ヨガ＋瞑想＋掃除 1,500円
↓禅居院ホームページ
https://zenkyoin.com/

〈港南台カルチャークラス〉
古典ヨガ～実践と座学～
詳細　https://www.culture.gr.jp/.../itemview_57_903051021.html
隔週土曜（第二第四） 13:30-14:30

〈稲村ケ崎自治会館クラス〉
第1第4火曜日　1,000円
・鎌倉ヨガ 10:30-11:30

公式ホームページ
https://www.yogakyo.com/

コツコツと少しずつしっかりと。
鎌倉ヨガ教室
中里えみこ