膝を曲げ伸ばしすると膝のお皿が「パキッ」となる音や突っ張り感に対する対処法。(後編)
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、膝痛の記事が、集英社オンラインさんに掲載されました。
こちらのテーマでお届けします。
歩き始めに膝が痛い...
体重をかけると膝が痛い...
階段を昇る時に膝が痛い...
あなたは、このようなお悩みがありませんか?
膝の痛みを改善させるために、
痛みが出ている場所の筋肉をほぐされたり、
膝周囲の筋肉をストレッチされると思います。
これで痛みが緩和されれば良いですが、
中々痛みが改善しないケースも多いと思います。
その時にぜひチェックして頂きたいポイントが、
今回集英社オンラインの記事に掲載されている
「伏在神経」です。
膝の痛みでお悩みの方、
ぜひ、一度この記事をご覧頂き、
そこにマッサージポイントも記載しておりますので、
併せて実践されてみてくださいね(๑•̀ㅁ•́๑)✧
記事リンクはコチラ↓↓
https://shueisha.online/healthcare/199471
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)