Mybestpro Members

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

食欲が湧きすぎて食べすぎてしまう...そんな時はココを刺激して。

安部元隆

安部元隆

テーマ:ダイエット

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、食欲が湧きすぎて食べすぎてしまう...そんな時はココを刺激して。



こちらのテーマでお届けします。



食べたい...でも太ってしまう...でも食べたい...



いつになってもこの欲求との戦い...



あなたはこの欲求に飲み込まれていませんか?



そして食べ過ぎた後に後悔...



こんな経験、きっとあると思います。



そんな時にオススメのツボがあります。



それは「強間(きょうかん)」というツボです。





この場所は、頭のてっぺんと首の付根のちょうど中間にある部分、



もう少し詳しく説明すると、



頭のてっぺんから後頭部に指をのせ、



ちょうど頭のてっぺんに小指がかかるようにすると、



人差し指が当たる場所が「強間」と呼ばれる場所になります。





ここを3〜5秒軽く圧します。



これを5セット繰り返してください。



ここを圧することで、満腹中枢に刺激が入り、



過食を防ぐことが出来ますよ。



でも一番良い方法は、キッチリ筋トレを行って



「基礎代謝」を上げること!



これがメインですので、



まずは過食を防ぎ、しっかり筋トレをすることで



効果倍増になりますよ。



ぜひ、実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

リンクをコピーしました

Mybestpro Members

安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

関連するコラム

プロのおすすめするコラム

コラムテーマ

コラム一覧に戻る

プロのインタビューを読む

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

  1. マイベストプロ TOP
  2. マイベストプロ大分
  3. 大分の美容・健康
  4. 大分のマッサージ
  5. 安部元隆
  6. コラム一覧
  7. 食欲が湧きすぎて食べすぎてしまう...そんな時はココを刺激して。

安部元隆プロへの仕事の相談・依頼

仕事の相談・依頼