集英社オンラインに「仙骨ストレッチ」の記事が掲載されました。

こんにちは、GENRYUです(^^)



本日は、みなさんにお知らせがあります。



本日、集英社オンラインさんに、



「仙骨ストレッチ」の記事が掲載されました。



「仙骨」については、



こちらのコラムで何度も取り上げている内容です。



今回の記事では、



腰痛とぎっくり腰の原因は「仙骨座り」...



「仙骨座り」って聞いてわかりにくい方もいらっしゃると思いますが、



このような姿勢で座るのを「仙骨座り」と呼びます。






この「仙骨座り」になると、なぜ悪いのか？




知っておけば防げる、ぎっくり腰や腰痛。



座る姿勢がカラダに及ぼす影響...



それを解消するめの具体的な「対処法」などを



解説した内容になっています。
https://shueisha.online/healthcare/133727
＊記事は9時に公開されます。



ぜひ、こちらの記事をご覧頂き、



エクササイズを毎日実践してもらえると、



あなたの腰痛、ぎっくり腰、座り方が



改善していきますので、



ぜひ、実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



あと、記事を読んでくださり、



効果があったなと思って頂ければ、



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それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)