鼻が詰まって呼吸がしづらい方、これ試してください。

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、鼻が詰まって呼吸がしづらい方、これ試してください。



この方法をご紹介します。



鼻が詰まって辛い...



僕自身も時々この問題に悩まされます...



この原因の1つには、気温の寒暖差があります。



寒暖差が生じると、自律神経がついていけず、



過剰に反応してしまい、鼻水や鼻詰まりが起こってしまうことがあります。



これを解消するために、僕自身も行っているエクササイズを



ご紹介していきますので、一緒にやってみてください。



今回は『印堂』というツボを刺激していきます。



『印堂』とは、眉間の中央（左右の眉毛を結んだ中央）にあるツボで、



鼻水・鼻詰まりの他にも



頭痛、目の疲れ、蓄膿症、鼻炎にも効果があるとされています。



その場所を人差し指で10秒間押してみてください。



これを3セット続けて起こっていきましょう。



鼻詰まりが強い方は、5セット行ってもOKです。



これを続けて頂けると、少しずつ鼻詰まりが



改善してくると思いますので、



ぜひ、実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)