眼精疲労がひどい時は、ここをほぐして。

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、眼精疲労がひどい時は、ここをほぐして。というテーマでお届けします。



スマホや長時間のデスクワークで



現代人は目を使いすぎています...



これを放置してしまうと、



頭痛や首こりだけでなく、



全身疲労、自律神経症状も出てしまうんです...



今回は、これを解消するマッサージポイントを



ご紹介していきますので、



一緒にやっていきましょう。



今回のポイントは「後頭骨」です。





ここを親指もしくは第2関節の出っ張った所で



「後頭部」全体を圧をかけて触ってください。





眼精疲労で後頭骨が固まっている場合、



この動きで痛みが出ると思います。



その場所を横方向に、縦方向、斜め方向に



ほぐしてみてください。



そうすると、少しずつ後頭骨の筋膜がほぐれてきて、



眼精疲労が改善していきますので、



ぜひ、実践して頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)