腰痛、反り腰が中々改善しない方、必見。ココをしっかり伸ばせすコツ。
こんにちは、GENRYUです(^^)
お正月明けの感覚が抜けてきたところで、
今日から3連休の方、多いと思います。
食べ過ぎた方、飲み過ぎた方、
ここでしっかり習慣を作り直していきましょうね。
習慣の話で思い出しましたが、
僕たちの脳って習慣が大好きです。
逆に普段しないことや、新しく始めることについては、
ストレスを感じやすくなったり、
不安になったりなどで、
すぐに元の習慣に戻ってしまいます。
これがいわゆる「三日坊主」ですよね。
以前のコラムでもお伝えしまいように、
脳の仕事は「カラダを守ること」なので、
新しいことを始めるとストレスでいっぱいになり、
それから避けようとします。
そうしてきた結果が、今のあなたの現状を作っているというわけです。
今の現状は全て習慣が作ってきたものです。
もし、現状が自分が思い描くビジョンになっていなかったとすると、
あなたがいる場所は「コンフォトゾーン」（居心地が良い場所）ということになります。
ここにいる限り、その習慣に縛られているため、いつもと同じことを行い
目覚ましい成果は中々できず、自分を変えることは出来ないとことが多いです。
逆に「コンフォトゾーン」から出て、今までやっていないことを
日常生活に取り入れ、新しい習慣を作っていくと、
新しい未来の形を作ることが出来ると思います。
僕も今年は新たな目標へのチャレンジを行いたいので、
「コンフォトゾーン」から脱却するための
日々の新しい習慣作りを行っていますよ！！
一緒に高みに向かって進んでいきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
