ほうれい線を改善するための「見落としがちなマッサージポイント」（前編）

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、ほうれい線を改善するための「見落としがちなマッサージポイント」をご紹介します。



最近、ほうれい線が気になる...



ほうれい線を少しでも何とかしたい...



このように思ってらっしゃる方、多いのではないでしょうか？



マスク生活が長期化し、マスク効果もあって



前ほどほうれい線を意識していないかもしれませんが、



ふと、自分の顔を見た時、エッこんなにほうれい線あったっけ？？



と思うことないですか？



それは、マスクをしているせいで、あまり口を開けることなく



話していることによって、普段使わないといけない筋肉を



使えなくなってきていることが原因にあげられるんです...



その中で、今回のポイントは「大頬骨筋」「小頬骨筋」という筋肉です。






これは、口角を斜め上に引き上げる筋肉ですが、



先程お伝えしたように、普段をそこを使っていないせいで、



「大頬骨筋」「小頬骨筋」が固まって機能しにくくなったことです。



では、それを改善するため、一緒にエクササイズを進めていきましょう。



2ステップでいきます。



今回は1STEPを解説していきますね！



まず、1STEPは「頬骨」をしっかりほぐすことです。





「頬骨」でもとくに「頬骨の下」がガッチガチに固まっているので、



そこからほぐしていきましょう。



まず、「頬骨」を見つけていきます。



頬を触った時、固いものに触れると思います。



そこが「頬骨」です。



そこの下の縁を触って頂くと、痛みが伴うほど



固まった場所がわかるかと思います。



その場所を横方向、縦方向にほぐしていきます。



これを続けて頬骨全体をほぐすようにやってみてくださいね！！



そうすると、「大頬骨筋」「小頬骨筋」が機能しやすくなってきます。



ここまでが1STEPになっています。



今日はここまでキッチリをやっておいてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)