たるんだ二重あごを改善する「広頚筋リリース」

2020年10月24日

テーマ：小顔矯正

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、たるんだ二重あごを改善する「広頚筋リリース」の方法をお伝えします。

二重あごを改善する方法はたくさんあると思うのですが、

今回は、ある部分を意識して行うと効果がより一層でてきます。

では、始める前にご自身の顔の左右差を見てみてください。

顔のたるみが気になる方や、筋肉が固まっている方で実践して頂ければと思います。

まず始めに皮膚をはがしていきます。

左右どちらかのフェイスラインを中心に、皮膚をはがしていきましょう。

そこまで終わったら、今回のメインポイント、

2STEPめ「骨格を意識すること」です。

どこの骨格を意識するかというと、下顎骨（あごの骨）です。

ご自身であごを骨をフェイスラインに沿ってあててみてください。

手を当てた状態でそのまま骨を圧迫していきます。

そうすると、ご自身のあごの骨の感覚がわかると思います。

それがわかってくると、フェイスラインの筋肉が働きやすくなり、

筋収縮が起こりやすくなるんです。

筋収縮が行ってくると、たるんだフェイスラインが引き上がってくるだけでなく、

フェイスライン周囲の脂肪も燃やせるようになってきます。

行程は簡単ですので、ぜひチャレンジしてみてくださいね(σ´∀`)σ

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)