眼精疲労を改善する「30秒眼窩マッサージ」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、眼精疲労を改善する「30秒眼窩マッサージ」の方法をお伝えします。



デスクワークやスマホで目に疲れが溜まっている方、とっても多いと思います。



とくにこの年末の時期は、仕事の期限や調べ物等で



パソコン、スマホを使う機会も多いですよね...



仕事しないといけないのに、目が辛い...



こんな時に、ぜひお試し頂きたいのが、「30秒眼窩マッサージ」です。



まず、眼窩から見ていきましょう。



眼窩は目の周りの凹んだ骨の部分です。





とくに上の眼窩の際の部分は、普段あまり触ることがないので、



老廃物が溜まりやすいポイントです。



そして刺激して頂きたい場所は、「骨膜」です。



この場所を押す時に、骨をグッと捉えて頂くようにして、押し込んでいきます。





この作業を上の眼窩全体に行ってみてください。



そうすると、溜まっていた老廃物が流れ始め、



目の周りの重だるさが改善してきて、楽になってくると思います。



30秒でできますので、ぜひ辛い時、お試し頂ければと思います(≧∇≦)/z



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)