乱れた自律神経を整える「頭蓋骨マッサージ」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、乱れた自律神経を整える「頭蓋骨マッサージ」の方法をお伝えします。



現代人は、仕事や人間関係などで、とってもストレスが溜まりやすくなっています。



ストレスが溜まりすぎると、胃が痛くなったり、頭痛がしたり、



自律神経症状が出てくる場合があります。



また、自律神経が乱れると固くなってくる場所があります。



その1つが「頭蓋骨」です。



頭蓋骨が固まったままだと、カラダ全体が緊張したり、頭痛がしたり、



首が痛くなったり、気分が悪くなったりと、様々な症状を引き起こしてしまいます。



それを改善させるのが、「頭蓋骨マッサージ」です。



そして、今回の最大のポイントは「縫合部（ほうごうぶ）」と言われる場所です。



「縫合部」？？



初めて聞かれる方が多いと思いますが、



頭蓋骨は1つの骨で出来ているわけではなく、



多くの骨がくっついて出来ています。



その骨と骨をつなぐ場所を「縫合部」と言います。



この「縫合部」で今回ほぐす縫合部は、



「冠状縫合」と「矢状縫合」です。





「冠状縫合」は、額の少し上の部分を左右に走る「縫合部」で、






「矢状縫合」は頭頂部を前後に走る「縫合部」です。




では、「冠状縫合」からほぐしていきましょう。




「冠状縫合」は額の少し上を左右に走っていますので、




まず、額に手をおいて頂き、指を後ろに滑らせます。



そうすると、少し凹んだ部分に触ることができます。



そこが「冠状縫合」です。



その凹みの部分に指をおいて、ほぐしていきましょう。



そこをほぐし終わったら、今度は、「矢状縫合」を移ります。





今ほぐした場所から、指を後ろに動かします。



その場所から、頭頂部の真ん中に向かい、指を動かしていきます。



そうすると、頭頂部を前後に走る「矢状縫合」の凹みにあたりますので、



その部分に指をあてて、ほぐしていきましょう。



うまくほぐせてくると、頭や首が軽くなり、



カラダ全体が楽になってくるのが、わかると思います。



初めは感覚が難しいかもしれませんが、



少しずつ慣れてくると思いますので、



ぜひ、続けて実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)