Mybestpro Members

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

背中に手が回らない症状を改善する「棘下筋ストレッチ」

安部元隆

安部元隆

テーマ:肩痛

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、背中に手が回らない症状を改善する「棘下筋ストレッチ」の方法をお伝えします。



背中に手を回せない...背中に手を回すと痛い...



こんな症状でお困りではないでしょうか?



その原因を作っているのが、肩甲骨の上についている筋肉「棘下筋」です。



この筋肉は日常生活でほとんど伸ばすことがないので、



多くの方々が固まっている場所です。



ここが固まってしまうと、背中に手を回せなくなるばかりか、



四十肩・五十肩などの肩の痛みの原因になります。



それを改善するためには、この固まった「棘下筋」をキッチリ伸ばす



ストレッチをして頂くと、少しずつ筋肉が柔らかくなっていき、



症状が改善していきますよ!



今回、そのストレッチ方法をYouTubeにアップしました。



この症状でお悩みの方はぜひご覧頂き、実践して頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

*動画は本日の21時にアップされます。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

リンクをコピーしました

Mybestpro Members

安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

関連するコラム

プロのおすすめするコラム

コラムテーマ

コラム一覧に戻る

プロのインタビューを読む

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆プロへの仕事の相談・依頼

仕事の相談・依頼