朝が辛い/全身の疲労感が抜けない/寝ても疲れが取れないを解消する「僧帽筋リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、朝が辛い/全身の疲労感が抜けない/寝ても疲れが取れないを



解消する「僧帽筋リリース」の方法をお伝えします。



まず、始める前に知っておいて頂きたいのは、



なぜ、朝が辛い/全身の疲労感が抜けない/寝ても疲れが取れないのかという理由を



ご理解頂きたいです。



その理由は、日常生活で背中の筋肉（僧帽筋）を使っていないため、



ガチガチに固まっていることが原因になります。



僧帽筋が固まってしまうことで、寝ている時の血行やリンパの流れが悪くなり、



老廃物をしっかり流すことができずに溜まってしまいます。



その結果、朝が辛くなったり、全身の疲労感が残ったり、寝ても疲れが取れなかったり



するんです。



これを解消するためには、まずガチガチに固まった「僧帽筋」をキッチリ緩めて頂き、



その後にしっかりストレッチをして頂けると、その症状は改善してきます。



今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしました。

＊動画は本日の22時30分に公開されます。



疲れが取れずに悩んでいらっしゃる方は、ぜひご覧頂き、症状を改善してくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



少しでもあなたの体調が回復されますようにლ(´ڡ`ლ)



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)