集英社オンラインに「仙骨ストレッチ」の記事が掲載されました。
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、お知らせがあってブログを書いています!
今回、anan(6月2日発売号)に僕のセルフケア方法が掲載されました(*^^*)
今回のananは「筋膜リリース特集」が組まれていて、
その中に、「日々の悩み、はがトレで解消」。という記事が取り上げられました。
この内容は、「真似するだけ」でカラダの様々なお悩みが解消出来るように
セルフケア方法を考えてみました。
ポイントは「皮膚をはがす」ことです。
不調を感じる部位に対して、「マッサージ」や「ストレッチ」を行っても良いですが、
実は、「皮膚」という組織を見逃してしまっていて、
その「皮膚」と「筋膜」との癒着は解消されずに残ってしまうんです。
その具体的な方法を解説させて頂いておりますので、
ご興味をお持ちの方は、ぜひ手にとって頂き、ご覧頂ければと思います。
僕のオススメエクササイズ、お試し頂きたいです(๑•̀ㅂ•́)و✧
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)