全身のだるさを取り除き、自律神経を整える「肋骨リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、全身のだるさを取り除き、自律神経を整える「肋骨リリース」の方法を



お伝えしていきます。



まず、始める前に知っておいて頂きたいのは、



なぜ、全身にだるさを感じてしまうかという理由をご理解頂きたいです。



全身のだるさにはたくさんの理由がありますが、



今回は、「肋骨が固まっている」というポイントにしぼってお伝えしていきます。



全身疲労を訴える方に共通してみられるのは、



「肋骨が固まっている」という点です。



これは、日常生活でほとんど肋骨を動かす習慣がないため、



肋骨が固まってしまっています。



これが続くと、背骨まで固くなってしまい、



背骨についている筋肉が固くなり、血行が悪くなったり、リンパの流れが悪くなり



老廃物が流れにくくなって、たまってしまいます。



これが全身のだるさにつながってきます。



これを改善するためには、まず肋骨の動きを改善し、



背骨をしっかり動かしていく必要があります。



今回その方法を動画にアップしましたので、ぜひご覧頂ければと思います。

＊動画は本日の20時に公開されます。



こちらを実践して頂き、肋骨の動きを改善し、



血行やリンパの流れを改善することで全身の疲労を改善して頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)