頭痛や眼精疲労を改善する「蝶形骨リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、頭痛や眼精疲労を改善する「蝶形骨リリース」の方法をお伝えします。



最近、蒸し暑かったり、朝晩に少し冷えたりと一日を通して



気温差が出てしまい、体調不良（とくに頭痛や眼精疲労）が出てしまう方が



多いと思います。



そのような症状でお悩みの場合、ぜひお試し頂きたいのが、



「蝶形骨リリース」です。



「蝶形骨？？」この名前を初めて聞かれる方も多いと思いますので、



まず、「蝶形骨」がどこにあるか？を見ていきましょう。





「蝶形骨」は顔の骨の一部で、この骨はとっても大切な役割を果たしています。



それは、脳脊髄液（脳と脊髄に栄養を送る水）の循環にとても関わっています。



つまり、この「蝶形骨」の動きが悪ければ、脳脊髄液の循環も悪くなり、



それによっても体調不良につながってしまいます。



「蝶形骨」って大切ですよね(^^)



そんな「蝶形骨」のリリースポイントをお伝えしますので、一緒にやっていきましょう。



まず、「蝶形骨」を触っていきます。







「蝶形骨」の触り方は、まず、頬骨を触ります。



ちょうど、頬から目の外側を覆っていますので、すぐに触れると思います。



そこを触って頂き、指を少し後ろに滑らせると、



ポコッと凹む場所があります。



ここが「蝶形骨」です。



何気に、頭が痛かったりすると、この辺触りますよね...



それは「蝶形骨」を触っています。



ここを両手で触ったら、少し両手で圧を加えてください。



その状態で深呼吸を3〜5回していきます。



そうすると、この骨が動いている感覚がわかると思います。



わからなくても触って頂いていると、蝶形骨の動きをサポートしていると



同じ効果が出ますので、大丈夫ですよ！



それを2〜3セット実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



そうすると、少しずつ症状が改善していくのがわかると思います！



ぜひ、お試しくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)