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安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

腰の筋肉ほぐせば、腰痛は治る!?ホント?

安部元隆

安部元隆

テーマ:腰痛

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、腰の筋肉ほぐせば、腰痛は治る!?ホント?というテーマでお届けします。



まず、始める前に、腰痛が中々改善しない方の特徴を知っておいて頂きたいです。



それは、「腰以外にも問題が隠れている」という点です。



むしろ、腰だけが悪くて腰痛になってる方を探すほうが難しいと思います。



ですから、「腰の筋肉ほぐせば、腰痛は治る!」ってことは、



僕はないと思います。(そんなに簡単だったら、腰痛が社会問題になりませんよ...)



でも、多くのところでは、腰をマッサージされませんか?



それは対症療法といって、症状を緩和だけする治療であり、



原因を取り除く(根治療法)とは違います。



今回は、その根治療法の1つの部位に着目します。



それは、「小殿筋」という筋肉です。



これは、股関節のインナーマッスルなんですが、



メッチャ大事な筋肉ですが、あまりそれが取り上げられないため、



多くの方がご存じない筋肉だと思います。



その「小殿筋」は股関節を関節面に押し付け、関節を安定させる筋肉です。



まず、その筋肉の場所をみていきましょう。



これが、その「小殿筋」です。





そしてこの筋肉は日常生活でほとんど使えていない筋肉ですので、



ココがガチガチに固まってしまっています。



そうすると、股関節の動きだけでなく、骨盤の動きも悪くなってしまい、



腰痛が中々改善しない原因です。



ですから、この「小殿筋」をほぐしていきます。



場所で股関節の上の出っ張りの骨「大転子」の上、





中殿筋と重なっている場所が、とっても固まっています。



ここを横方向、縦方向にほぐしていきます。



そうすることで、股関節・骨盤の動きが改善し、腰椎への負荷が軽減され、



痛みが改善していきます。



ぜひ、お試しくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

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