仙骨を整え腸の動きを改善する、オススメエクササイズ。
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、中々改善しない便秘を解消する「大腸マッサージ」の方法を
お伝えします。
便秘の原因はたくさんありますが、その中の1つに「便のつまり」があります。
その便がつまるポイントはいくつかありますが、
今回は、その中の1つ場所「横行結腸〜下行結腸」があります。
その場所がつまってしまうと、横行結腸がしぼんで下がってしまって、
便秘がさらに悪化してしまいます。
これを解消するためには、「横行結腸〜下行結腸」にたまっている便の流れを改善し、
ぜんどう動を改善すると、便秘は少しずつ改善してきます。
今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしました。
便秘でお困りの方はぜひご覧頂き、実践してください(๑•̀ㅂ•́)و✧
少しでも辛い便秘が解消しますように!
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)